Yoga am Morgen

Wir beginnen morgens mit einem kuzen „Sitzen in Stille“ und den Atemfluss wahrnehmen. Weitere Übungen, wie besipelsweise das Erden im Stehen(oder bei Bedarf auch auf dem Stuhl), Balanceübungen, und dem „Wachklopfen der Eneregiebahnen im Körper“, (Qigong), lassen uns mehr und mehr in unserem Körper ankommen. Die Yogaübungen werden mit der Achtsankeit auf den Atemfluss verbunden. Dies verbindet Körper und Geist. Alle Übungen werden bei Bedarf indiviuell angepasst.

Kursleitung: Tjorven Figge, Yoga-und Achtsamkeitslehrerin, (MBSR/MBCL) vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin, Fortbildung in Yogatherapie, „Viniyoga“, und 30 Jahre Berufserfahrung. Auf Wunsch biete ich in dieser Woche auch Einzelstunden an.

Kosten: 15 Euro, ohne Anmeldung(max. 12 TN)
Die Kurse finden in dem schönen, großen, mit Yogamatten und Kissen ausgestatteten Seminarraum des Hotels, im 1. Stock statt. Bitte ein eigenes Badehandtuch oder eine Decke mitbringen.