Wassertreten mit dem Kneipp-Verein

Das Wassertreten ist eine der von Sebastian Kneipp postulierten Säulen für ein gesundes Leben und eine seiner bekanntesten Anwendungen, die das Immunsystem stärken sollen. Dabei stapfen Sie wie der Storch im Salat durchs kalte Wasser. Bei jedem Schritt einen Fuß ganz aus dem Wasser heben. Nach 1 bis 3 Minuten wird es unangenehm, Sie fühlen die Kälte schneidend an Füßen und Unterschenkeln. Das ist der richtige Zeitpunkt, um wieder auszusteigen. Vor dem Wassertreten gibt es in der Regel eine kurze Erwärmung und nach dem Wassertreten einige Yoga- bzw. Dehnungsübungen.

Dauer ca. 30 min