Yoga am späteren Nachmittag

Die Yogaübungen sollen auf Körper und Geist ausgleichend wirken.
Übungen für den Rücken, die gesamte Wirbelsäule, den Schulterbereich, stehen im Mittelpunkt. Mit meiner sorgfältigen Anleitung können Sie Ihre eigenen Grenzen erkennen unnd spüren lernen. Dies ermöglicht Ihnen auch eine Integration der Übungen in Ihren Alltag zu Hause. Am Ende der Stunde steht eine kurze, geführte Meditation im Liegen oder Sitzen(auch auf dem Stuhl!), mit der Achtsamkeit auf den Atem und die Atembewegung im Körper.


Kursleitung: Tjorven Figge, Yoga-und Achtsamkeitslehrerin, (MBSR/MBCL) vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin, Fortbildung in Yogatherapie, „Viniyoga“, und 30 Jahre Berufserfahrung. Auf Wunsch biete ich in dieser Woche auch Einzelstunden an.

Kosten: 15 Euro, ohne Anmeldung(max. 12 TN)
Die Kurse finden in dem schönen, großen, mit Yogamatten und Kissen ausgestatteten Seminarraum des Hotels, im 1. Stock statt. Bitte ein eigenes Badehandtuch oder eine Decke mitbringen.